Certaines situations sont derrière nous, et pourtant elles continuent d’agir en nous.
Un mot, une odeur, un geste, un lieu… et tout remonte. Ce souvenir qui serre la gorge ou accélère le cœur. Ce moment que l’on pensait “digéré” mais qui reste, comme une alarme sourde, prête à se déclencher.
On peut se dire que “c’est du passé”, qu’il suffit de “passer à autre chose”.
Mais le corps, lui, se souvient.
Et parfois, il réagit comme si la scène était en train de se rejouer.
Le coaching émotionnel permet de revisiter ces souvenirs de manière douce et respectueuse. Non pas pour les effacer, mais pour apaiser leur charge émotionnelle.
Quand l’intensité diminue, le souvenir retrouve sa juste place : dans le passé.
Cela permet de reprendre du pouvoir sur ce que l’on vit aujourd’hui.
De ne plus se laisser freiner par ce qui appartient à hier.
Et surtout, de faire de cette mémoire une source de compréhension et de ressources plutôt qu’un poids.